Здоров’я (Лайфстайл)

Магній бере участь у сотнях біохімічних реакцій: підтримує роботу нервової системи, м’язів, серця, бере участь в енергетичному обміні та регуляції…

Нектарин — гладенький родич персика з насиченим смаком і високою поживною цінністю. За 100 грамів плоду організм отримує близько 40–45…

Гарбузове насіння — справжній концентрат корисних речовин, особливо цінний для жіночого організму. У невеликій жмені містяться магній, цинк, залізо, корисні…

Найкращий момент для першої чашки кави настає не одразу після пробудження, а приблизно через 60–90 хвилин, коли природний рівень кортизолу…

Дорослій людині з раціоном близько 2000 кілокалорій Всесвітня організація охорони здоров’я радить обмежувати вільні цукри до 50 грамів на добу…

Творог при цукровому діабеті не просто дозволений — його часто рекомендують як зручне джерело білка з мінімальним впливом на рівень…